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Fitness Compact
Der Mix aus Kräftigung im Bereich Bauch, Beine, Oberkörper und Ausdauer ist eine ideale Kombination für alle, die in 1 1/2 Stunden den ganzen Körper trainieren und ihren Körperfettanteil reduzieren möchten. Der Ausklang der Stunde besteht aus Relax und Stretch.
Rückenfit
Übungen zur Stärkung der Rückenmuskulatur
Bodyforming & relax
Intensives Ganzkörpertraining; mit Power straffen wir deinen Körper und mit Relax bringen wir deinen Körper in Einklang.
Indoorcycling (IC)
Berg fahren, Abfahrten und flache Strecken werden mit individueller, pulsgesteuerter Belastungsintensität simuliert.
Power Dumbell
Kräftigung und Definition des gesamten Körpers durch Übungen mit der Langhantel, bei dem die Gewichte von leicht bis schwer individuell eingestellt werden können.
Power Step
Ein Herz-Kreislauftraining mit Schrittkombinationen auf dem Step unter Verwendung von Kurzhanteln.
BBP
Intensives Kraftausdauertraining für Bauch, Beine und Po
Total Body Condition
Total Body Condition ist eine Kombination von Ausdauer und Kraft durch einfache Aerobicschritte mit verschiedenen Hilfsmitteln.
Thairobic
Eine Fitness-Sportart, die Elemente aus asiatischen Kampfsportarten wie Karate, Teakwondo oder Kickboxen mit einfachen Aerobicschritten verbindet und in Workouts zu schneller Musik praktiziert wird.
ZUMBA®
Ein Tanz- und Fitnessprogramm, das von südamerikanischer und internationaler Musik und Tanzstilen begleitet wird. ZUMBA-Bewegungen sind leicht zu lernen und zielen insbesondere auf das Training von Bauch, Beine, und Po und nicht zuletzt dem Herzen ab.
